Archiv für die Kategorie „Wellness und Wohlbefinden“
Wer sein Immunsystem rechtzeitig trainiert, der kommt fit und gesund in den Frühling. Sport, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und eine geruhsame Lebensweise sind das beste Mittel gegen die berüchtigte Frühjahrsmüdigkeit und helfen Dir gleichzeitig beim Abnehmen.
Mit den Tipps zur Stärkung des Immunssystems im Magazin der Diät-Clique kannst Du die Frühlingssonne und die wärmeren Temperaturen von Anfang an unbeschwert genießen.
Wer sich schon morgens chronisch schlapp und müde fühlt, der sollte seinen Gesundheitszustand checken. Ist alles in Ordnung, dann liegt die chronische Tagesmüdigkeit wahrscheinlich an der falschen Ernährungsweise. Zucker, Weißmehl und Süßigkeiten pushen Deinen Körper zwar schnell mit Energie, aber nach kurzer Zeit ist die Energie verbraucht und Du fühlst Dich umso schlapper. Mutet man das dem Körper dauerhaft zu, reagiert er mit Müdigkeit – rund um die Uhr.
Gesunde Ernährung in Verbindung mit Sport mach Dich wieder fit und leistungsfähig und hilft Dir gleichzeitig noch beim Abnehmen!
Wer ausreichend Wasser trinkt, der hilft seinem Körper, die täglichen Belastungen und Gifte aus dem Körper auszuschwemmen. Zusätzlich wird durch die Aufnahme von genügend Flüssigkeit das Abnehmen unterstützt.
Schon zwei Gläser Wasser vor dem Essen spart 13 bis 75 Kalorien!
Tipps, wie Du es schaffst, jeden Tag genug zu trinken, findest Du im Magazin der Diät-Clique.
Wer sich ab und an etwas gutes tut, belohnt sich fürs Abnehmen und sorgt gleichzeitig für eine Auszeit aus dem stressigen Alltag. Mit dem persönlichen Wohlfühlprogramm für zwischendurch steigerst Du außerdem Deine Motivation für das oft schwierige Durchhalten der Diät. Am besten, Du verbindest Dein persönliches Wellnessprogramm mit Sport und tust damit sowohl Deinem Körper als auch Deiner Seele gut.
Haferflocken machen gesund und schön
Dass Haferflocken gesund sind, haben wir ja alle schon geahnt. Doch wer wusste denn, dass Haferflocken nicht nur gesund sind, sondern auch schön machen?
Haferflocken enthalten z.B. Vitamin E, welches die Fältchenbildung vermindert, oder Biotin, welches wir für eine gesunde Haut benötigen.
Mehr zu Haferflocken, deren gesunden Wirkung und derren “Wellness-Faktor” findest du im Blog-Beitrag von Anne Hönicke “Gesund und schön durch den Winter mit Haferflocken“
Unser Körper besteht zu 70 % aus Wasser – schon das zeigt, welche Bedeutung Wasser für jeden einzelnen Menschen zum Leben hat. Daraus resultieren natürlich weitere Rollen des Wasser in Industrie, Landwirtschaft und Gesundheit. Grund genug für Jutta Schwarzmeier, sich in ihrem Blog-Beitrag Elixier Wasser – Leben im Fluss mit diesem so bedeutenden Nass zu beschäftigen. Tipps: auch bei Wikipedia findet sich ein sehr interessanter Artikel zum Wasser.
Feigen sind leicht verdaulich und schmecken sehr lecker – bei der Diät-Clique gibt es nun auch den ersten Schönheits-Tipp: die Feigen-Schönheitskur im Beitrag von Anne Hönicke soll die Gesichtshaut wieder rosig und frisch wirken lassen. Probiert es mal aus und berichtet uns von Euren Erfahrungen 