Artikel-Schlagworte: „Trennkost“
Bei der Suche nach weiteren Informationen bin ich auf diese 6 Regeln für die Trennkost gestoßen:
1. Essen bis man satt ist
2. Morgens nur Kohlenhydrate
3. Zwischen den Mahlzeiten 4-5 Stunden nichts essen
4. Mittags kann man Kohlenhydrate und Eiweiß zu sich nehmen
5. Abends darf dann wieder nur Eiweiß gegessen werden.
6. Nach 19 Uhr darf nichts mehr gegessen werden
Im Magazin der Diät-Clique gibt es einen neuen Beitrag: Trennkost – abnehmen durch Ernährungsumstellung
Bei der Trennkost geht es darum, Kohlenhydrate getrennt von Proteinen zu sich zu nehmen. Interessante Informationen finden sich auch im Artikel zur Trennkost bei Wikipedia.