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Abnehmen mit der Kohlsuppen-Diät
Die Kohlsuppe enthält wenige Kalorien – und dies lässt die Kilos in kürzester Zeit schwinden. Erstmals zur Sprache kam die Kohlsuppen-Diät bereits um 1970, wenn auch anfangs nur in den USA. Der schnelle Abnehm – Effekt sprach sich aber rum, so landete die Kohlsuppen-Diät auch bei uns in Deutschland.
Die Kohlsuppen-Diät gilt als typische “Crash-Diät”. Schnelles abnehmen in kürzester Zeit. Die Vorteile der Kohlsuppe ist das “Essen so viel man möchte”. Durch den hohen Anteil an schwer verdaulichen Ballaststoffen muss sich das Verdauungssystem enorm anstrengen – einige Quellen behaupten sogar, dass man beim Essen der Kohlsuppe mehr Kalorien verbrennt, als die Kohlsuppe selbst enthält. Durch die entwässernde Wirkung der Kohlsuppen-Diät wird ein zusätzlicher Punkt beim Abnehmen angesprochen. Die entschlackende Wirkung macht sich ebenfalls positiv auf der Waage bemerkbar! Auch die in der Kohlsuppe enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe sind Gründe für die Kohlsuppen-Diät.
Die Nachteile der Kohlsuppen-Diät
Wer empfindlich auf Kohl reagiert, wird mit Blähungen rechnen müssen, die diese Diät auch für Familienmitglieder unangenehm machen. Der regelmäßige Verzehr bzw. der Geschmack der Kohlsuppen kann zusätzlich nach wenigen Tagen als unangenehm empfunden werden – dies erschwert das Durchhalten der Diät!
Das Fazit zur Kohlsuppen-Diät
Die Kohlsuppen-Diät eignet sich prima als Fastenkur, die einmal pro Woche durchgeführt wird. Eine allgemeine Umstellung der Nährung in Kombination mit einem regelmäßigen Fastentag führt auf gesunde Weise zum Wunschgewicht und kann so gehalten werden! Mehrere Tage hintereinander sollte man die Kohlsuppen-Diät nicht machen!
Weihnachten und Adventszeit mit ihren süßen Verlockungen stehen vor der Tür – bei der Diät-Clique gibt es dazu eine neue Umfrage: Achtest Du auch zu Weihnachten auf Dein Gewicht?
Nachdem es bei der Diät-Clique im Oktober bereits einen ersten Chat gab, bei dem man seine Fragen rund um abnehmen, Diät und gesunde Ernährung an eine zertifizierte Ernährungsberaterin stellen konnte, soll es diesen „Abnehm-Chat“ jetzt auch im November geben. Am 25.11.2009 ist es wieder soweit – der Chat öffnet seinen Link um 19:00 Uhr. Eine Stunde lang kannst Du dann kostenlos Deine Fragen eine erfahrene Ernährungsberaterin stellen. Zum Chat rund um Abnehmen, Diät und gesunde Ernährung
Gesund und kostenlos abnehmen – wenn man kostenlos abnehmen möchte, sollte die eigene Gesundheit dabei im Vordergrund stehen. Übergewicht führt zu zahlreichen Erkrankungen und kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit mit sich bringen. Doch auch wenn man abnehmen möchte, um attraktiver zu werden, sollte es das wichtigste Ziel sein gesund abzunehmen! Die Diät-Clique ist eine kostenlose Community, die genau das ermöglichen soll: Gesund abnehmen – und das kostenlos.
Teuer oder kostenlos abnehmen
Dabei geht es auch kostenlos abzunehmen. Viele glauben, sie müssten teure Diätpillen schlucken oder überteuerte Pulver anrühren, um den Appetit zu zügeln. Dabei hilft es meist schon, einfach besser auf die Ernährung zu achten und sich mehr zu bewegen – sitzende Tätigkeiten und zu viel Zucker und Fett sind die Hauptursachen für Übergewicht! Kostenlos abnehmen beginnt also mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung!
Ernährungsumstellung und Sport – gesund und kostenlos abnehmen
Das bedeutet also: Achtet man darauf, wie man sich ernährt und man sich genügend bewegt, verändert sich etwas. Man nimmt nicht mehr so viele unnötige Kalorien zu sich und durch den Sport steigt der Kalorienverbrauch – idealer Weise schafft man es, weniger Kalorien zu sich zu nehmen als man verbraucht und schon nimmt man ab.
Sicher gibt es auch Menschen, bei denen diese Maßnahmen aufgrund einer Erkrankung nicht ausreichen – aber erfahrungsgemäß ist es das ganze Geheimnis ums Abnehmen, die überzähligen Kalorien zu reduzieren. Es bedarf also auch keiner teuren Mittelchen: eine Ernährungsumstellung ist bei genügend Disziplin und Willen auch kostenlos zu haben.
Gesund und kostenlos abnehmen mit der Diät-Clique
Bei der Diät-Clique, einer kostenlosen Community rund um Diät, abnehmen und gesunde Ernährung, geht es nun darum, genau das zu schaffen – gesund abnehmen durch mehr Bewegung und gesunde Ernährung. So kann man ein Ernährungstagebuch führen und sich von anderen Mitgliedern der Diät-Clique in seinen Zielen unterstützen lassen. Die Diät-Clique ist kostenlos – also: Gesund abnehmen; kostenlos mit der Diät-Clique.
Wer hätte es gedacht – grillen ist aus Sicht “Abnehmwilliger” auf jeden Fall gar nicht so schlecht. Da das Fleisch ja ohne viel Fett zubereitet wird, können magere Fleischsorten wie Pute oder Fisch sehr gut verspeist werden, ohne dass das gleich die Fettbilanz völlig außer Kontrolle geraten lässt.
Allerdings sollte man sich vor Fertig-Grillsaucen und Kartoffel- oder Nudelsalaten, die mit Mayonnaise zubereitet werden, fernhalten. Die Grillsaucen enthalten oft viel Zucker und Mayonnaise besteht zu einem großen Teil aus Fett.
Mehr Tipps findest Du in dem Artikel bei der Diät-Clique: Gesund und schlank durch die Grillsaison – worauf Du beim Grillen achten solltest