Wer sein Immunsystem rechtzeitig trainiert, der kommt fit und gesund in den Frühling. Sport, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und eine geruhsame Lebensweise sind das beste Mittel gegen die berüchtigte Frühjahrsmüdigkeit und helfen Dir gleichzeitig beim Abnehmen.
Mit den Tipps zur Stärkung des Immunssystems im Magazin der Diät-Clique kannst Du die Frühlingssonne und die wärmeren Temperaturen von Anfang an unbeschwert genießen.
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Alle diese Tipps finde ich wirklich gut und so folge ich auch diesen Vorschriften. Das einzige was mich skeptisch macht, ist die Abhärtung des Körpers durch warmes und kaltes Wechselduchen. Durch das kalte Duschen kann man sich ja erkälten.
Hallo Julia,
da man sich ja nicht die ganze Zeit kalt duscht, erkältet man sich auch nicht. Das ist in etwa die gleiche Wirkung wie das kalte Duschen nach einer Sauna.