Crashdiäten versprechen, dass man in einer Woche mehrere Kilo abnehmen kann. Das ist allerdings schon rein rechnerisch nicht möglich und ungesund ist es außerdem. Darüber hinaus kann ein zu rascher Gewichtsverlust sogar zu gesundheitlichen Problemen durch Mangelernährung führen – das Resultat vom schnellen Abnehmen in wenigen Wochen ist meist ein enormer Jojo-Effekt, was man schnell abgenommen hat, ist auch schnell wieder drauf.
Langsam und gründlich abnehmen, statt schnelle Erfolge in einer Woche!
Wer langfristig abnehmen will, der sollte nicht schnell mal in einer Woche abnehmen, sondern sich lieber auf einen langsamen Gewichtsverlust in Verbindung mit Sport verlegen. Damit und mit einer dauerhaften Umstellung der Ernährung kommen die verlorenen Pfunde nicht zurück und man hat sein Ziel erreicht: Dauerhaft abnehmen und das Wunschgewicht halten!
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