Diäten gibt es viele und die meisten davon sind nicht als dauerhafte Ernährungsweise geeignet. Schnell folgt nach einer schnellen Gewichtsabnahme das böse Erwachen. Der JoJo-Effekt holt Dich ein und die mühsam verlorenen Pfunde hast Du wieder doppelt auf den Rippen. doch es gibt einige Hinweise, welche Diäten wirklich Sinn machen und welche nur einen schnellen aber eben auch kurz anhaltenden Gewichtsverlust bringen.
Mit dem Fünf-Punkte-Check findest Du heraus, welche Diät gesund ist und dich trotz der verringerten Kalorienzufuhr mit allem versorgt, was Du brauchst.
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