Archiv für März 2010
- Abnehmen mit der #Diaetpille #Reductil – gefährlich durch #Nebenwirkungen http://www.diaet-clique.de/lmi #
- 7 Tipps, wie Du ganz sicher NICHT #abnehmen wirst http://www.diaet-clique.de/lER #
- #Gesund #abnehmen mit dem Konzept von #WeightWatchers und das #Wunschgewicht halten http://www.diaet-clique.de/lEC #
- Kann man pro Woche 5 Kilo #abnehmen Und wenn ja, ist das noch #gesund http://www.diaet-clique.de/lUe #
- #LowFett30 – erfahre hier mehr, wobei es dabei eigentlich geht. Mit weniger #Fett schneller #abnehmen http://bit.ly/c9rCVo #
Das waren die Tweets aus unserem Twitter-Konto “diaetclique”
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Mit dem Punktesystem von Weight Watchers wird das Abnehmen leicht gemacht. Nachdem die maximale tägliche Punktzahl ermittelt ist, kann man sich anhand einer Liste den täglichen Speiseplan selbst zusammen stellen – da darf es auch mal was Süsses sein. Allerdings muss bei dieser Methode besonders auf eine ausgewogene Zusammenstellung der Nahrungsmittel geachtet werden.
Gemeinsam abnehmen in der Weight Watchers Gruppe
Für viele ist es leichter, gemeinsam abzunehmen. Wer Mitglied bei Weight Watchers ist, profitiert von den Gruppentreffen, bei denen Tipps und Tricks ausgetauscht werden, das regelmäßige Wiegen gehört ebenso dazu, wie Gespräche, bei denen man Kraft fürs Weitermachen schöpfen kann.
Crashdiäten versprechen, dass man in einer Woche mehrere Kilo abnehmen kann. Das ist allerdings schon rein rechnerisch nicht möglich und ungesund ist es außerdem. Darüber hinaus kann ein zu rascher Gewichtsverlust sogar zu gesundheitlichen Problemen durch Mangelernährung führen – das Resultat vom schnellen Abnehmen in wenigen Wochen ist meist ein enormer Jojo-Effekt, was man schnell abgenommen hat, ist auch schnell wieder drauf.
Langsam und gründlich abnehmen, statt schnelle Erfolge in einer Woche!
Wer langfristig abnehmen will, der sollte nicht schnell mal in einer Woche abnehmen, sondern sich lieber auf einen langsamen Gewichtsverlust in Verbindung mit Sport verlegen. Damit und mit einer dauerhaften Umstellung der Ernährung kommen die verlorenen Pfunde nicht zurück und man hat sein Ziel erreicht: Dauerhaft abnehmen und das Wunschgewicht halten!
- #Aigner meint, dass die #Ampelkennzeichnung nicht funktioniert – und wird von #Foodwatch prompt kritisiert http://www.diaet-clique.de/lQ8 #
- #Rezept für #Milchreis mit #Litschi – die #Liebesfrucht aus China http://bit.ly/aI52BY #
- #Abnehmen mit Fettblocker #Xenical Ob das #gesund ist, liest du hier http://www.diaet-clique.de/lnh #
- Wie kann man am #Bauch #abnehmen? Geht gezielt abnehmen überhaupt? http://www.diaet-clique.de/lRB #
- Gerade junge Mädchen laufen Gefahr, #Essstoerungen zu entwickeln, wenn Sie es mit den #Diaeten übertreiben! http://www.diaet-clique.de/lR4 #
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Seit langem wird schon darüber diskutiert, Lebensmittel mit einem einfachen “Ampel”-Symbol zu kennzeichnen: rot für Lebensmittel mit besonders vielen ungesunden Inhaltsstoffen, gelb für mittelmäßig (un-)gesunde Lebensmittel und grün für solche Lebensmittel, die gesund und unbedenklich sind.
EU spricht sich gegen die Ampelkennzeichnung aus
Nun hat sich ein Ausschuss der Europäischen Parlaments gegen die Ampelkennzeichnung entschieden. Der Handel begrüßt erwartungsgemäß diese Entscheidung, Mediziner reagierten dagegen empört und sahen darin einen Sieg der Nahrungsmittelindustrie und ihrer Lobby. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) dagegen bezieht ebenfalls einen kritischen Standpunkt zur Ampelkennzeichnung – Lebensmittel wären zu komplex, um sie in drei einfache Kategorien (rot – gelb – grün) einzuteilen.
Allerdings bleibt es den einzelnen Nationalstaaten überlassen, die Ampelkennzeichnung trotzdem einzuführen. In Großbritannien gibt es sie bereits.
Weitere Infors zur Ampelkennzeichnung: Artikel bei Wikipedia zur Ampelkennzeichnung
Quelle: Artikel “EU stellt Ampel für Lebensmittel auf Rot“
Gerade der Bauchspeck ist für viele ein Ärgernis – und das fast unabhängig davon, ob jemand dick oder dünn ist. In der Körpermitte sammelt sich besonders gerne Fett an und das ist nicht ganz ungefährlich. Medizinische Studien haben ergeben, dass gerade das Bauchfett viele Krankheiten auslösen kann. Allerdings ist gerade am Bauch abnehmen besonders schwer.
Am Bauch abnehmen schützt vor chronischen Krankheiten
Wer sein Bauchfett reduziert, der lebt gesünder. Allerdings ist gezielt abnehmen gar nicht so leicht. Im Magazin der Diät-Clique findest Du Tipps, wie Du am Bauch abnehmen kannst und durch welche Sportarten der Abbau des Bauchspecks unterstützt wird.
Davor hat nun die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZga) gewarnt.Bereits jedes dritte Mädchen im Alter von 14 bis 17 Jahren legt ein Verhalten an den Tag, das auf Essstörungen hinweist. Mehr dazu bei den News im Magazin der Diät-Clique.
Seit einiger Zeit ist bereits der Grundumsatz-Rechner der Diät-Clique online: Hier kannst Du kostenlos online Deinen Grundumsatz an Kalorien berechnen.
Der Grundumsatz gibt an, wie viele Kalorien Dein Körper täglich alleine dafür benötigt, alle Körperfunktionen am Laufen zu halten. Zusätzlich zum Grundumsatz kommt der Leistungsumsatz hinzu – in der Summe ergeben beide Deinen täglichen Kalorienverbrauch.
- Effektiv #Abnehmen mit modernem #Zirkeltraining – dem neuen #Trend aus den #USA http://www.diaet-clique.de/lNP #
- Unser Magazin erstrahlt nun in einem neuen Gewand: http://www.diaet-clique.de/magazin http://www.diaet-clique.de/l5k #
- Studie: Frauen, die Alkohol trinken, nehmen weniger zu http://www.diaet-clique.de/l5W #
- #Quellmittel gegen den Hunger und zum #Abnehmen – das denkt die Diät-Clique darüber http://www.diaet-clique.de/lXt #
- Das "#Kochen zum #Abnehmen quot;-Event bei der Diät-Clique – wir kochen gemeinsam kalorienreduzierte #Rezepte Mitamchen! http://bit.ly/d8iF5f #
- Kennst Du Deinen täglichen #Kalorienbedarf Jetzt ermitteln mit dem #Kalorienrechner der Diät-Clique http://bit.ly/cHgXxy #
- Fit in den Frühling mit einem starken #Immunsystem und dabei #abnehmen http://www.diaet-clique.de/node/1674 #
- #Kalorien Mentor: Bewegung gegen jede kleine Kalorien-Sünde | Diät-Clique.de http://bit.ly/bKQd5Y #
- #Selen – unverzichtbar beim #Abnehmen | Diät-Clique.de http://bit.ly/bUc4dn #
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Wie so viele neue Trends kommt auch das Zirkeltraining aus den USA. Die Mischung aus Ausdauer- und Kraftsport wird an Fitnessgeräten durchgeführt, die im Kreis aufgebaut werden (daher auch der Name). Durch die Power-Übungen, die mit Laufband und Aerobic ergänzt werden, wird der Stoffwechsel auf Touren gebracht und die Fettverbrennung angefacht. Wer regelmäßig Zirkeltraining macht und den Sport mit einer gesunden Ernährung verbindet, kann abnehmen und bekommt zusätzlich noch einen straffen Körper – Fitness inbegriffen.